Uterni treninky - buddo-zap a systema

  • warning: Parameter 1 to texy_image_texy_handler() expected to be a reference, value given in /mnt/data/accounts/m/martinmajlis/data/www/majlis.cz/mindlog/includes/module.inc on line 497.
  • warning: Parameter 1 to texy_syntaxhighlighting_texy_handler() expected to be a reference, value given in /mnt/data/accounts/m/martinmajlis/data/www/majlis.cz/mindlog/includes/module.inc on line 497.
  • warning: Parameter 1 to texy_texy_settings() expected to be a reference, value given in /mnt/data/accounts/m/martinmajlis/data/www/majlis.cz/mindlog/includes/module.inc on line 497.
  • warning: Parameter 1 to texy_image_texy_settings() expected to be a reference, value given in /mnt/data/accounts/m/martinmajlis/data/www/majlis.cz/mindlog/includes/module.inc on line 497.
  • warning: Parameter 1 to texy_syntaxhighlighting_texy_settings() expected to be a reference, value given in /mnt/data/accounts/m/martinmajlis/data/www/majlis.cz/mindlog/includes/module.inc on line 497.

Na utery jsem si zapsal buddo-zap a systemu. Oba tyto predmety vyucuje ten stejny clovek.

Buddo-zap

Podle popisku v systemu to mel byt predmet, kde nam behem 10 tydnu ukazou 5 bojovych umeni – aikido, judo, karate, jiu-jitsu, karate. Realita je takova, ze kurz je organizovan tento rok jinak.

Vykladal, ze ho prvne zavedl proto, aby jeho pokrocili studenti v patricnych sportech meli moznost ucit se trenovat. Casem se ukazalo, ze na studenty neni spoleh, ze stejne musel tu hodinu vest sam, tak to predelal a 4 hodiny se bude trenovat boj na zemi, 4 hodiny nejake udery a 2 hodiny sebeobranna.

Behem treninku si nekolikrat delal legraci z lidi, kteri maji kopy svalu, a z policajtu. V prubehu treninku casto menil hlas, kdyz nekoho predvadel. V prubehu treninku taky rikal, ze v prubehu studii si vydelaval jako vyhazovac.

V uvodni hodine jsme trenovali hlavne stabilitu. Pomerne dlouho vykladal o principu vody a kamene. Pak jsme zkouseli tyto principy aplikovat v praxi.

Dva lidi stoji proti sobe – a maji dlane pred sebou – a ucelem je udery dlanema do dlani toho cloveka vychylit. Pak jsme cvicili asi 4 dalsi variace na toto.

Tato cviceni mi sla, protoze uvolnenost trenujem ve WT, tak jsem z toho mel radost.

V prubehu tohoto cviceni jsem si uvedomil, ze todle je cesta, jakou muzu proti lidem v MMA nejak uspet. Kdyz jsme stali vzprimene a drzeli se za ruce, tak jsem nemel zadny problem s vyuzitim sily protivnika – stacilo jen trochu pridat vlastni silu – a protivnik ztratil rovnovahu. Ted to jeste zvladnout na zemi v mnohem narocnejsi situaci.

Systema

Systema je ruske bojove umeni. Todle bylo poprve, co jsem ho videl nazivo.

Na zacatku vykladal o tom, co systema je/neni. Dobre je to shrnute v tom clanku na wikipedii.

Prvni vec, kterou jsme zacali bylo padani – nahodne behej po telocvicne a na povel sebou svihni o zem. Toto byla prvni vec, ktera mne prekvapila – prilis nevysvetlil, jak se ma na tu zem spadnout. Pad v systeme je stejny jako ve WT, jen si pri padu chrani hlavu (dlane za hlavou, lokty miri dopredu). Pak jsem pady cvicili v parech – prvni strcil do druheho, ten spadl na zem, zvedl se, strcil do druheho.

Dalsi cviceni byl zase trenink na podvolovani – nahodne tlac na rameno a cilem bylo se tlaku podvolit.

Pak vykladal, ze v systeme existuji 3 typy obrany:

  • pohybem – clovek se brani proti utocici ruce/noze
  • strukturalni – clovek utoci na „strukturu“ utocnika, takze utocnik neni schopen uderit plnou silou, pripadne vubec
  • proaktivni – clovek zautoci driv, nez utocnik vubec zacne svuj utok

U nekterych nazvu si ted nejsem jisty, ale popisek by mel sedet. Obrany jsou v seznamu razeny podle miry pokrocilosti.

Posledni cviceni, ktere jsme delali bylo – chytni cloveka za hlavu, a s pouzitim minimalni sily se snaz, aby ten clovek sel k zemi. Opet nam k tomu nerekl zadnou „fintu“, kde/jak/kterym smerem na tu hlavu zatlacit, aby sel clovek k zemi. Todle mne taky prekvapilo, protoze z WT vim, ze to chce hodne cviku, aby to skutecne fungovalo.